உடல் பராமரிப்பு

தலைமுடி செம்பட்டையாகிவிடாமல் தடுப்பது எப்படி?
கொளுத்தும் வெயில் கோடையில் மண்டையைக் காயவைக்கையில், அடிக்கடி நீச்சல் குளத்தில் குளிப்பது செம்பட்டையாவதற்கு வழி செய்யும்.

துளிகள் 1

* மேலை நாடுகளுடன் ஒப்பிட்டால் ஆசியப் பெண்களுக்குத்தான் எலும்பு அடர்த்தி குறைவால் ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் வரும் வாய்ப்பு அதிகம்.

* 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் ஏழு பேரில் ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் இருக்கிறது. இதற்கு முக்கியக் காரணம் உடல் பருமன். அடிவயிறு மற்றும் கைகளில் சேரும் கொழுப்பு. 40 வயதுக்குப் பின் சர்க்கரை நோய்க்கான பரிசோதனை செய்துகொள்வது நல்லது.